اسکیت بورد های کامل با چهار چرخ برای رانندگان حرفه ای

نحوه انجام مهارت های اسکیتی مانند فشار دادن، چرخش، ترمز، چرخش و غیره

انجام مهارت های پایه اسکیت بورد نیاز به تمرین و تکنیک مناسب دارد. در اینجا دستورالعمل های مرحله به مرحله برای برخی از مهارت های پایه اسکیت بورد وجود دارد:

فشار دادن:

پای جلویی خود را روی اسکیت بورد نزدیک بولت های جلویی قرار دهید، با انگشتان انگشتانتان که کمی به سمت بیرون کشیده شده اند.

پاهاي پشتي رو روي زمين قرار بده و با توپ پاهات به زمين فشار بدي.

وزنت رو به پای جلو منتقل کن تا با پای عقب به سمت جلو حرکت کنی.

حرکت را تکرار کنید، با پای عقب فشار دهید و وزن خود را به جلو و عقب منتقل کنید تا حرکت را حفظ کنید.

چرخش:

شروع کن با حرکت دادن وزنت به سمتی که می خوای برگردی.

برای یک چرخش ساده، کمی به جلو خم شوید در حالی که همزمان روی انگشتان پا یا پاشنه های پایتان فشار بیاورید، بسته به جهت ای که می خواهید چرخش کنید.

این حرکات را به تدریج تمرین کنید و میزان تغییر وزن و فشار را تنظیم کنید تا سرعت و شعاع چرخش را کنترل کنید.

هرچه راحت تر شوید، می توانید با چرخش های تیز تر و حرکت های حکاکی با خم شدن به شدت تر و استفاده از بدن برای هدایت تخته، آزمایش کنید.

ترمز:

• دو روش رایج برای ترمز بر روی اسکیت بورد ترمز پا و اسلاید قدرت است. هر دو روش را تمرین کنید تا ببینید کدام برای شما بهتر کار می کند.
• ترمز پا: به آرامی پای عقب خود را از روی تخته بلند کنید و کفش خود را روی زمین بکشید. به آرامی سرعت را کاهش دهید.مراقب باشید که فشار زیادی وارد نکنید تا از تعادل خود جلوگیری کنید.
• اسلاید قدرت: وزن خود را به پای عقب منتقل کنید در حالی که شانه ها و ران های خود را به سمتی که می خواهید اسلاید کنید، چرخش دهید. چرخ های پشت خود را کمی بیرون بکشید و به آنها اجازه دهید که به سمت چپ اسلاید کنند.برای حفظ تعادل و کنترل اسلاید، از پای جلو خود استفاده کنیداین تکنیک برای ترمز کنترل شده در سرعت های بالاتر مفید است.
• یادتان باشد که برای تسلط بر این مهارت ها باید تمرین کنید. برای ایجاد اعتماد به نفس و بهبود تعادل و هماهنگی، در یک محیط کنترل شده مانند پارکینگ خالی یا پیاده روی صاف شروع کنید.همیشه لباس های محافظتی مناسب بپوشید، از جمله یک کلاه ایمنی، لگن زانو، لگن آرنج و محافظ مچ دست، برای اطمینان از ایمنی شما در هنگام یادگیری و تمرین مهارت های اسکیت بورد