گرافیک چاپ کامل اسکت بورد ورزش های بیرونی اسکت بورد با عملکرد بالا

کک فلیپ:

با پاهات در حالت اولی شروع کن با پاهاي پشتي بر روي دم و پاهاي جلويي به شکل قطري در تمام تخته

وقتی که پای جلوت را برای یک گلوله می کشی و می کشی، طرف پای جلوت را از لبه بینی به سمت پاشنه ی تخته حرکت بده.

در عین حال، با پا پشت خود، دم را پایین بکشید و از شما دور کنید، و این حرکت لازم را به تخته اضافه کنید.

وقتی که تخته می چرخد، چشمانتان را روی آن متمرکز کنید و آماده شوید که با پای جلو تان آن را بگیرید.

وقتی که تخته به پایان رسید، پای جلو خود را دراز کنید و هدف بگیرید تا تخته را با قسمت بالای پای جلو خود، درست بالای بولت ها بگیرید.

وقتي که به تخته رسيدين، پاهاي عقبتون رو بالا ببرين و آماده فرود باشين

پاشنه باز:

با پاهایتان در موقعیت اولی شروع کنید، با پاهای عقب در دم و پاهای جلو به شکل کج در سراسر تخته، انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشتان انگشت انگشت انگشت انگشت انگشت انگشت انگشت انگشت انگ

در حالی که پای جلویی تان را برای یک تکه می پاشید، از طرف پای جلویی خود برای حرکت از لبه بینی به سمت طرف انگشت روی تخته استفاده کنید.

در عین حال، با پا پشت خود، دم را پایین بکشید و از شما دور کنید، و این حرکت لازم را به تخته اضافه کنید.

چشمات رو روی تخته متمرکز کن و آماده باش که با پای عقبش رو بگیری.

وقتی که تخته به پایان رسید، پای عقب را بالا ببرید و هدف بگیرید تا تخته را با پاشنه پای عقب بگیرید.

در حالی که به تخته دست می یابید، پای جلو خود را دراز کنید و آماده فرود شوید. به یاد داشته باشید، تسلط بر تکنیک های پرتاب کردن، زمان، تمرین و صبری را می طلبد.مهمه که قبل از امتحان کردن اين ترفندها يه پايه محکم در اولي ها و کنترل خوب تخته داشته باشي. با تمرین روی زمین صاف شروع کنید و به تدریج به تلاش برای آنها در حالی که در حال حرکت است. ترفند ها را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید و قبل از حرکت به مرحله بعدی بر تسلط بر هر مرحله تمرکز کنید.اگر زمان لازم داشته باشه که به طور مداوم کار رو انجام بدی دلسرد نشوتمرین کنید، مصمم باشید و در حالی که مهارت های اسکیت بورد خود را بهبود می بخشید، سرگرم شوید.